كل شخص موجود على هذه الارض يعاني من هذا المشكلة وبالاخص المبرمجين الجالسون في البيت 24 ساعة.
لن اكتب اشياء متكرر وموجودة سابقة في الانترنت, لانها كلها تقول نفس الشيء.
حدد هدفك
اطمح للمزيد
لا تتكاسل
جرب شيء جديد
ابتعد عن المحبطين
كن إيجابياً
,كل ما قرائته فوق هو ليس الا اطفاء لحماسك , لانها ليست تمارين او شيء ملموس
اذا ما هو الحل؟
تدرب في البيت
خلال قرائتك لهذا الموضوع , انا متأكد ان نار الحماسة تم اطفائها في داخلك , ولا تستطيع فعل اي شيء, بسبب الكسل والخمول الذي انت فيه,
اذاً عليك ممارسة الرياضة من خلال القيام بحركات رياضية عشوائية داخل غرفتك, تمارين ضغط, رفع جسدك لفوق, اي شيء يجعلك تتحرك .
لا تتخطى هذا الامر فقط قم الان وتدرب ومارس الرياضة فوراً.
تشغيل اغنيتك المفضلة والغناء معها
تشغيل اغنية مفضله لديك سيجعل مزاجك افضل ولكن الغناء معها سيكون افضل وبصوت عالي اذا امكن, ملاحظة لا تشغل اغاني عادية وحزينة.
اخرج من المنزل وضع سماعاتك واركض
.من افضل الخيارات التي انا اقوم بها, هو الخروج من المنزل ووضع السماعات والقيام برياضة الركض او المشي السريع
تحمم واغسل نفسك جيدأً
هذه الخطوة مهمة جداً ولكنها تأتي بعد ممارسة الرياضة, يمكنك الاستحمام وقضاء بعض الوقت في الحمام.
صلي صلاتك وقم ببعض الادعية
الصلاة راحة نفسية , فانها تشعرك بالطمأنينة والأمان
نظف غرفتك وغير مكان بعض الاشياء
نحن بشر , بمعنى اننا نمل من بعض الاشياء مع مرور الوقت, وخاصة غرفتك الخاصة التي تجلس بها في أغلب اوقاتك.
قم بتغيير مكان طاولتك وكرسيك وبعض الامور الاخرى, حينها ستشعر انك في غرفة جديدة وشعور جديد طبعاً.
لا ترد على اشخاص محبطين
ما اريد ايصاله هنا لك هو ليس عدم الرد على اشخاص محبطين او اتصالاتهم, بل اقصد الموافقة على الخروج معهم والقيام باشياء لا تريدها ويتم تكرار نفس المواضيع بينكم , هذا يجعلك اكثر عرضة للكسل والخمول.
اذا نجحت في ايقاض الحماسة التي بداخلك, ارجع الى هذا الموضوع واكتب لي تجربتك الرائعة .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق